口寂しさ対策にVAPEを試してみた 禁煙を始めてから、煙草そのものを吸いたいという欲求はかなり薄くなってきた。 ただ、完全にゼロかと言われるとそうでもない。 「吸いたい」というよりは、少し口寂しい。 煙草というより、口に何か運ぶ動作そのものが習慣…

約2週間経って、今思っていること 禁煙外来に通い始めて、およそ2週間が経った。 今のところ、「タバコ吸いたい」という欲求は、ほぼなくなったと言っていいと思う。 たまに、「あ、吸いたいかも」と思う瞬間はある。ただ、それも一瞬で、すぐに気にならなく…

チャンピックス1mgに増量してからの変化 0.5mgの服用を始めてから1週間が経ち、チャンピックスを1mgに増量した。 増量初日の朝に1本だけ煙草を吸ったが、それ以降は吸っていない。 欲求の質が変わった 自力で禁煙しようとしていた頃は、「タバコ吸いたい！」…

2月9日に禁煙外来に行くと宣言した通り、実際に受診してきた。 待ち時間はおよそ1時間半。診察時間は体感で5分ほど。 正直なところ、「おいおい、風邪じゃないんだからさ……もうちょい説明してくれてもよくないですか、先生？」という気分にならなくもなかっ…

これまでに、禁煙しようと思ったことは何度かある。本数を減らしてみたり、気合で我慢してみたり。結果はだいたい同じで、しばらくすると元に戻った。 どうやらこれは、「意志が弱い」とか、そういう話ではなさそうだ、というところまでは分かった。 何度か…